戒夜奶需要循序渐进，不可立刻戒断，否则可能对宝宝心理产生不利影响，阻碍其健康成长。可通过以下方法让宝宝逐渐戒掉夜奶：
一、睡前充足喂奶：妈妈可将每日最后一顿喂奶时间适当推迟，并尽量让宝宝吃饱，如此能减少宝宝夜间因饥饿而醒来的情况。
1.这样做能让宝宝在入睡时获得足够的饱腹感，降低夜间饥饿感产生的概率。
2.喂饱宝宝能使宝宝睡眠更加安稳，延长睡眠时间。
二、合理使用安抚奶嘴：宝宝夜间哭闹不一定是因为饥饿想吃奶，此时可以给宝宝使用安抚奶嘴。
1.安抚奶嘴能起到很好的安抚作用，让宝宝感到安心。
2.这也是戒夜奶的一个有效辅助手段，可帮助宝宝逐渐减少对夜奶的依赖。
三、适当添加辅食：通常宝宝四个月左右就可逐渐添加辅食。
1.晚餐前可添加一些容易饱腹的食物，如适当添加米粉、米糊、米汤等淀粉类食物。
2.稍大些的宝宝如六个月的宝宝，可适当添加蛋羹等有营养的食物，能有效减少宝宝的饥饿感，提升睡眠质量。
四、调整喂奶习惯：宝宝睡眠有周期，周期结束会自动醒来。
1.若宝宝有固定时间喂奶的习惯，可适当将喂奶时间延长。
2.这样能避免宝宝养成睡醒就要喝奶的习惯。
五、调整看护人：如果是母乳喂养的宝宝，睡觉时可能会对妈妈身上的味道有记忆，从而增加戒夜奶的难度。
1.晚上可让其他人来看护宝宝，有利于成功戒夜奶。
2.更换看护人能减少宝宝对妈妈的依赖，更利于夜奶的戒除。
总之，戒夜奶需要综合运用多种方法，并且要有耐心，逐步引导宝宝适应，这样才能让宝宝顺利戒掉夜奶，健康成长。