如果在没有饮水过多、服用利尿食物或药物等情况下，总是想排尿，可能与以下因素有关。
1.生理性原因：
饮水过多：晚上大量饮水，可导致尿量增多，排尿次数增加。
精神因素：精神紧张、焦虑、失眠等，可能引起尿频。
环境因素：睡眠环境改变，如太冷、太热，也可能导致总想排尿。
习惯因素：有些人养成了定时排尿的习惯，即使没有尿意，也会定时去排尿。
2.病理性原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等，可能导致尿频、尿急。
其他：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等，也可能引起尿频。
如果尿频症状持续不缓解或伴有其他症状，如尿急、尿痛、尿不尽、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，适量饮水，避免食用辛辣刺激性食物。