左胸里面有个硬块可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺疾病或其他疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的乳腺组织：在青春期、妊娠期或哺乳期，女性的乳房会发育，乳腺组织会增生，可能会在乳房内摸到硬块。这些硬块通常是圆形或椭圆形的，质地柔软，有一定的活动度，没有疼痛或其他不适。这是正常的生理现象，不需要特殊处理。
2.乳腺疾病：乳腺疾病是左胸硬块的常见原因之一。以下是一些可能的乳腺疾病：
乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病，常表现为乳房肿块、疼痛或乳头溢液。硬块通常是多发性的，质地较软，有一定的压痛。乳腺增生可以通过药物治疗或调整生活方式来缓解。
乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，常发生在哺乳期。硬块通常伴有红肿、疼痛和发热等症状。乳腺炎需要及时治疗，通常包括使用抗生素和热敷等。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，常见于年轻女性。硬块通常是单发的，质地较硬，有一定的活动度，没有疼痛或其他不适。乳腺纤维腺瘤通常不需要治疗，但如果肿块较大或有恶变的风险，可以考虑手术切除。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，也可能导致左胸硬块。硬块通常质地坚硬，形状不规则，边界不清，活动度差，可能伴有乳头凹陷、皮肤橘皮样改变或腋窝淋巴结肿大等症状。如果怀疑乳腺癌，需要及时进行进一步的检查和治疗，如乳腺超声、乳腺磁共振成像、细针穿刺活检等。
3.其他疾病：除了乳腺疾病，左胸硬块还可能是其他疾病的表现，如胸壁肿瘤、肋软骨炎、心脏疾病等。这些疾病通常需要通过进一步的检查来明确诊断。
如果你发现左胸里面有个硬块，建议及时就医，进行全面的检查和评估。医生会根据你的具体情况，选择合适的检查方法，如乳腺超声、乳腺磁共振成像、钼靶X线摄影、血常规、肿瘤标志物检测等，以明确硬块的性质和原因。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
在就医之前，你可以采取以下措施：
不要自行按摩或挤压硬块，以免加重病情。
注意观察硬块的大小、形状、质地、颜色、疼痛等变化情况，并记录下来。
避免穿着过紧的内衣，保持乳房清洁。
保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等。
需要注意的是，不同人群的乳房情况可能不同，因此在就医时应告知医生你的个人情况，如年龄、月经情况、家族病史等，以便医生做出更准确的诊断和治疗建议。对于40岁以上的女性，尤其是有乳腺癌家族史、长期服用雌激素类药物、高脂肪饮食、未生育或生育晚等高危因素的人群，应定期进行乳腺自查和体检，以便早期发现和治疗乳腺癌。