甘油三脂高的患者可以通过以下方法降下来：
1.调整饮食：限制食物中脂肪和胆固醇的摄入量，增加膳食纤维的摄入。避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类等。
2.增加运动：定期进行身体活动，有助于消耗多余的热量和脂肪，提高身体代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
3.控制体重：保持健康的体重对于降低甘油三脂水平非常重要。通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，避免过度肥胖。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会升高甘油三脂水平，增加心血管疾病的风险。戒烟限酒对于改善血脂水平至关重要。
5.药物治疗：如果饮食和生活方式改变不能有效降低甘油三脂水平，医生可能会建议使用药物治疗。这些药物包括贝特类药物、他汀类药物等，具体用药需要根据个人情况在医生的指导下选择。
6.定期检查：定期进行血脂检查，了解甘油三脂水平的变化情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
需要注意的是，甘油三脂高的治疗需要长期坚持，并且每个人的情况不同，治疗方法也可能有所差异。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议，以确保安全有效。此外，对于患有其他疾病或正在服用其他药物的患者，更应该在医生的指导下进行血脂管理。