总是腰疼，可能是以下原因引起：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，导致腰部肌肉疲劳、紧张，从而引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退行性改变或外力作用，导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
3.腰椎管狭窄：各种原因引起的腰椎管腔狭窄，导致马尾神经或神经根受压，出现腰疼、下肢麻木无力等症状。
4.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致腰部疼痛。
5.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂关节，也可出现腰疼。
6.其他：如肾结石、肾肿瘤等，也可引起腰疼。
针对不同原因引起的腰疼，治疗方法也不同。如果腰疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。