例假不来的原因有多种，以下是一些常见的原因：
1.怀孕：如果女性有性生活，例假不来可能是怀孕的信号。怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，从而导致例假推迟。
2.内分泌失调：内分泌系统的失衡可能影响例假的正常来潮。例如，甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病都可能导致例假不来。
3.生活方式改变：压力过大、作息不规律、过度节食、运动量过大等生活方式的改变可能干扰例假的周期。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响例假的时间和规律。
5.疾病因素：某些疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、卵巢肿瘤等，也可能导致例假不来。
6.其他因素：体重急剧变化、环境变化、情绪波动等也可能对例假产生影响。
如果例假不来，女性可以采取以下措施：
1.进行验孕：如果有性生活，首先要排除怀孕的可能。
2.调整生活方式：保持良好的作息习惯，均衡饮食，适度运动，减少压力。
3.就医检查：如果生活方式调整后例假仍不来，或者伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，例假不来的原因也可能各异。如果对例假情况有疑虑，最好咨询医生的建议，以便获得准确的诊断和合适的治疗。