月经量少的调理方法主要包括以下几点：1.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜。缓解压力，保持心情愉悦。加强锻炼，增强身体素质。2.饮食调理：多吃含铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。月经量少的女性可在经期前多食姜、葱、蒜、胡萝卜等食物。3.中医调理：中药调理：可在医生的指导下，服用益母草膏、乌鸡白凤丸等中药，以调经养血
针灸按摩：针灸三阴交、血海、足三里等穴位，或按摩子宫、卵巢等部位，可调节气血，改善月经量少的症状。4.就医治疗：如果月经量少是由于疾病引起，如子宫内膜结核、多囊卵巢综合征等，应及时就医，进行针对性治疗。对于内分泌失调引起的月经量少，可在医生的指导下服用孕激素、雌激素等药物进行调理。需要注意的是，每个人的体质和月经量少的原因都不同，因此在进行调理时，应根据自身情况选择合适的方法。如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。