碱有以下功效和作用：
1.促进消化：碱可以中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适，如烧心、胃痛等。同时，碱还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
2.缓解疲劳：碱可以加速身体的新陈代谢，促进能量的产生，从而缓解疲劳感。
3.美容养颜：碱可以去除皮肤表面的老化角质，使皮肤更加光滑细腻。同时，碱还可以调节皮肤的酸碱度，改善油性皮肤和痤疮等问题。
4.清洁作用：碱具有一定的清洁能力，可以去除衣物上的污渍和油脂。
5.调节酸碱平衡：碱可以调节人体的酸碱平衡，维持身体的健康状态。
需要注意的是，碱的使用要适量，过量使用可能会对身体造成伤害。在使用碱时，要注意安全，避免接触到眼睛和口腔。同时，如果身体有不适症状，应及时就医，避免延误病情。