感冒了可以吃一些富含维生素C和水分的水果，有助于缓解症状。以下是一些适合感冒时吃的水果：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，能够缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
2.橘子：橘子富含维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力，促进感冒的恢复。
3.柚子：柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，具有降血糖、降血脂等作用，能增强机体免疫力。
4.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。
5.苹果：苹果富含维生素C、纤维素和水分，能够缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状，还能预防便秘。
需要注意的是，水果不能替代药物治疗感冒。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，感冒期间应避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、香蕉、芒果等。