感冒通常指的是上呼吸道感染。在上呼吸道感染期间，多数食物和水果都是可以食用的，但要注意适量，以防给患者胃肠带来负担。
一、食物方面：
1.患者在饮食上，只要不存在相关过敏或其他禁忌情况，大部分食物都能吃，比如萝卜、白菜、菠菜、黄瓜等。
2.适量食用不同食物能保证营养多元化，每种食物不宜单独过量食用。
3.感染期间饮食要适量，不能一次性进食过多，因为此时患者胃肠蠕动较弱，过多进食可能导致腹胀等不良症状。
二、水果方面：
1.像香蕉、樱桃、苹果等水果都可以吃。
2.同样要注意多种水果搭配食用，不宜某种水果单独吃太多。
在上呼吸道感染期间，患者还需要注意休息，避免过度操劳，每天保持心情愉悦，不要有焦躁情绪，良好的心态有助于身体恢复。若身体出现不适症状，应及时到医院就诊。
总之，上呼吸道感染患者在饮食上有一定的选择和注意事项，同时要注重休息和情绪调节，出现问题及时就医。