一、明确病因
舌头上有白苔口臭可能由多种原因引起，常见的有口腔卫生不良、口腔疾病、胃肠道疾病等。口腔卫生不良时，食物残渣、细菌等沉积在舌面形成白苔并产生异味；口腔疾病如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，细菌滋生也会导致白苔和口臭；胃肠道疾病，例如消化不良、胃炎、胃溃疡等，可能使胃肠道消化功能紊乱，引发口臭且伴有舌头发白的表现。
二、口腔卫生改善
正确刷牙：每天至少早晚刷牙，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能清洁到位，这样可以清除牙齿表面和舌面的部分食物残渣和细菌。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷，引导儿童学会正确的刷牙方法。
使用舌刷：可以使用专门的舌刷来清洁舌苔，轻轻刷洗舌面，能有效去除舌面上的白苔。但要注意力度适中，避免损伤舌黏膜。对于幼儿，由于其口腔控制能力较弱，使用舌刷需谨慎，可在家长协助下轻柔操作。
三、治疗口腔疾病
龋齿：如果存在龋齿，需要及时就医进行充填治疗，去除龋坏组织并填充材料恢复牙齿外形和功能，以防止龋齿进一步发展导致更严重的口腔问题和口臭加重。儿童龋齿要尽早治疗，避免影响恒牙发育。
牙龈炎、牙周炎：对于牙龈炎，通过超声波洗牙等方式清除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素，炎症一般可消退。牙周炎则需要在洗牙基础上进行系统的牙周治疗，如龈下刮治等。儿童牙龈炎可能与口腔卫生不良或局部刺激有关，要注意儿童口腔卫生维护，定期检查口腔。
四、调整胃肠道功能
饮食调整：保持饮食规律，均衡膳食，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化不良等情况。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过度饮酒等，这些都可能加重胃肠道负担。对于儿童，要注意饮食的营养均衡和易消化，避免食用过多零食和甜食。
治疗胃肠道疾病：如果是胃肠道疾病引起，如消化不良可在医生指导下使用一些促进消化的药物（但儿童需谨慎使用，优先非药物干预），胃炎、胃溃疡等则需要根据具体病情进行相应治疗。例如，对于患有胃肠道疾病的儿童，要特别注意饮食的温和性和易消化性，遵循儿科安全护理原则。
五、定期口腔检查和健康监测
定期口腔检查：定期到口腔科进行口腔检查，一般建议半年到一年一次，及时发现口腔潜在问题并处理。儿童要定期进行口腔保健检查，及时发现龋齿等问题并干预。
健康监测：关注自身身体状况，若口臭、舌头发白情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医进一步检查，排查是否存在其他系统性疾病等情况。