颈椎骨压迫神经导致头疼，可采取以下方法进行缓解。
1.保守治疗：
药物治疗：遵医嘱使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，以缓解疼痛和肌肉痉挛。也可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，具有一定的缓解疼痛和改善症状的作用。
2.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活和工作，可考虑手术治疗。手术方法包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
3.日常护理：
保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持颈椎的正常生理曲度。
注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房间内。
适度运动：进行颈部的伸展运动，如放风筝、游泳等。
减轻颈部压力：避免长时间使用电脑、手机等，睡觉时选择合适的枕头。
需要注意的是，颈椎骨压迫神经导致头疼的原因可能是多方面的，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎骨折脱位等。因此，在采取治疗措施之前，应及时就医，进行详细的检查和诊断，明确病因，以便制定个性化的治疗方案。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和护理，避免病情加重。如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时复诊。