颈椎压迫脑神经导致头疼，可采取以下几种方法进行缓解。
1.物理治疗：包括按摩、牵引、热敷等。按摩可以放松颈部肌肉，缓解疼痛；牵引可以增加椎间隙，减轻神经受压；热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养剂等缓解疼痛和炎症。
3.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
4.生活方式调整：保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或伏案工作；选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度；加强颈部肌肉的锻炼，如颈部保健操、游泳等。
5.中医治疗：中医的针灸、推拿、中药等方法也可以缓解颈椎压迫脑神经导致的头疼。
需要注意的是，颈椎压迫脑神经导致头疼的原因较为复杂，治疗方法也因人而异。建议在医生的指导下进行治疗，并结合生活方式的调整，以达到更好的治疗效果。