这种情况可能是痤疮、湿疹、接触性皮炎等疾病引起的，需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型。治疗方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）、物理治疗（如光疗、激光治疗等）等。此外，患者还需要注意皮肤清洁、饮食清淡、避免熬夜等。
2.湿疹：是一种由多种内外因素引起的炎症性皮肤病，与过敏、自身免疫、感染、环境等因素有关。可表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等多种类型。治疗方法包括外用药物（如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等）、口服药物（如抗组胺药、糖皮质激素等）、物理治疗（如紫外线疗法等）等。此外，患者还需要注意避免接触过敏原、保持皮肤湿润、避免搔抓等。
3.接触性皮炎：是由于皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应。可表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等多种类型。治疗方法包括去除病因、避免接触过敏原、外用药物（如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等）、口服药物（如抗组胺药、糖皮质激素等）等。此外，患者还需要注意皮肤清洁、避免搔抓等。
总之，额头及两颊长了许多像痱子一样的小疙瘩可能是多种疾病引起的，需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，患者还需要注意皮肤清洁、饮食清淡、避免搔抓等。