当身体发热时，以下是一些物理降温的快速方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，帮助降低体温。注意不要直接将冰袋接触皮肤，以免冻伤。
2.温水擦浴：用温水（水温约为32-34℃）擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。擦拭后及时擦干身体，避免着凉。
3.多喝水：发热会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水，并有助于调节体温。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果发热持续时间较长或体温较高，或伴有其他不适症状，如头痛、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，不同人群的降温方法可能有所不同，如儿童、孕妇、老人等，在采取降温措施之前，最好咨询医生的建议。