平板支撑可以减肚子，但需要长期坚持并结合其他运动。
平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌等，这些肌肉对于维持身体的稳定性和腹部的力量非常重要。通过平板支撑，可以增强腹部肌肉的力量和耐力，提高核心稳定性，从而减少腹部脂肪的堆积。
然而，需要注意的是，平板支撑并不能直接燃烧腹部脂肪。要达到减肚子的效果，还需要结合有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及健康的饮食习惯，控制热量摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
此外，平板支撑也有一些注意事项。在进行平板支撑时，要保持身体呈一条直线，不要塌腰或拱腰，以免造成腰部受伤。同时，要注意呼吸均匀，不要憋气。初学者可以从较短的时间开始，逐渐增加支撑时间，但不要过度疲劳。
综上所述，平板支撑可以减肚子，但需要长期坚持并结合其他运动和健康的饮食习惯。如果有任何身体不适或疾病，应在医生的指导下进行运动。