平板支撑可以在一定程度上减肚子，但效果因人而异。
平板支撑主要锻炼的是腹部肌肉，尤其是腹横肌，坚持做平板支撑可以增强腹部肌肉的力量，提高核心稳定性。同时，平板支撑还可以消耗一定的热量，有助于减少腹部脂肪。
然而，平板支撑并不是一种专门针对腹部脂肪的运动。要有效减肚子，还需要结合其他有氧运动和健康的饮食习惯。以下是一些建议：
1.有氧运动：选择有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以帮助燃烧全身脂肪，包括腹部脂肪。
2.饮食控制：保持均衡的饮食，控制热量摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
3.综合训练：结合其他针对腹部的训练，如仰卧起坐、卷腹等，可以更有效地锻炼腹部肌肉。
4.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，有助于塑造腹部线条。
5.充足的休息：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和代谢调节。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标不同，平板支撑的效果也会有所差异。在进行平板支撑或其他运动时，应根据自己的身体状况适当调整，避免过度疲劳和受伤。如果有特定的健康问题或减肥需求，建议咨询医生或专业的健身教练的建议。