内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，主要用于治疗心痛、心悸、胸痛、胃痛、呕吐、呃逆、失眠、癫狂、痫证、郁证、眩晕、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、胁痛、肘臂挛痛等。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、膈肌痉挛、癔病等。
按摩内关穴的方法有很多种，以下是其中一种：
1.用拇指指腹按压内关穴，其余四指置于手臂的背面，以加强按压力度，保持10-15分钟，以局部有酸胀感为佳。
2.用拇指和食指捏住内关穴两侧的肌肉，轻轻揉捏1-2分钟，以局部有温热感为佳。
3.用艾条灸内关穴，每次灸10-15分钟，以局部皮肤潮红为度。
需要注意的是，按摩内关穴虽然有一定的保健作用，但不能替代药物治疗。如果有严重的疾病，应及时就医。此外，按摩内关穴时应注意力度和时间，避免过度刺激。孕妇、年老体弱者、有出血倾向者等人群应慎用或禁用。