蜂王浆、雪蛤、豆类及豆制品、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物雌性激素含量较高。
需要注意的是，雌性激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌，少量由肝、肾上腺皮质及乳房分泌。这些食物中含有的雌性激素，是天然的植物性雌性激素，与药物中的雌性激素不同，适当食用并不会对身体造成影响，还能弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的现象，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合征和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。但如果长期大量食用，可能会造成女性内分泌紊乱，导致月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病。因此，食用时需注意适量。