快速消除眼疲劳的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.按摩眼周穴位：通过按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴、四白穴等穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
2.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次15-20分钟，可以放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。
3.远眺：看远处的物体，如远处的山峰、建筑物等，每次持续5-10分钟，可以调节睫状肌，缓解眼疲劳。
4.眨眼：有意识地频繁眨眼，可以保持眼球湿润，避免眼睛干涩。
5.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟，休息5-10分钟。
6.补充营养：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、玉米、鸡蛋、鱼类等，可以保护眼睛，缓解眼疲劳。
7.眼保健操：做一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等，可以缓解眼疲劳。
眼疲劳是一种常见的眼科疾病，主要是由于长时间用眼、眼睛过度疲劳、屈光不正、环境因素等引起的。眼疲劳的症状主要有眼睛干涩、疼痛、视物模糊、头痛、恶心等。如果不及时治疗，可能会导致近视、远视、散光等屈光不正，甚至引起视网膜病变、青光眼等眼部疾病。因此，如果出现眼疲劳症状，应及时采取措施缓解，如按摩眼周穴位、热敷、远眺等。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。