消除眼疲劳的小方法：
1.按摩眼周穴位：睛明穴、攒竹穴、太阳穴、鱼腰穴、四白穴等，每个穴位按摩3-5分钟，可促进眼周血液循环，缓解眼疲劳。
2.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，温度不宜过高，每次15-20分钟，可缓解眼疲劳，放松眼部肌肉。
3.远眺：看远处的景物，或闭目养神，让眼睛得到充分的休息，每次5-10分钟。
4.眼保健操：做眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等，可缓解眼疲劳，增强眼部肌肉的调节能力。
5.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟，休息5-10分钟。
6.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
7.饮食调理：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、水果等，可保护眼睛，缓解眼疲劳。
8.避免在强光或弱光下用眼：避免在阳光直射或昏暗的环境下用眼，可减少眼疲劳。
眼疲劳又称视疲劳，是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。视疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。