消除眼疲劳的小方法：
1.按摩：按摩眼周穴位，如攒竹穴、睛明穴、太阳穴等，可促进眼部血液循环，缓解疲劳。
2.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，可放松眼部肌肉，缓解疲劳。
3.眨眼：有意识地多眨眼，可保持眼睛湿润，避免眼睛干涩。
4.远眺：看远处的物体，让眼睛得到放松。
5.眼保健操：做一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等。
6.调整光线：保持舒适的光线环境，避免光线过强或过暗。
7.保证休息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
8.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，对眼睛有益。
9.避免长时间用眼：避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每隔一段时间要休息一下。
10.定期检查：定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。