一般来说，减肥时每天消耗的卡路里量应该根据个人的身体状况、目标和活动水平来确定。以下是一些参考建议：
1.基础代谢率（BMR）：这是身体维持基本生理功能所需的能量消耗，占总能量消耗的大部分。可以使用在线计算器或专业公式来估算自己的BMR。
2.活动水平：考虑你的日常活动水平，是久坐不动的办公室工作者，还是经常进行体力活动的运动员？不同的活动水平需要不同的卡路里摄入量。
3.目标：明确你的减肥目标，是每周减轻一定的体重还是保持健康的体重。
4.卡路里摄入：根据以上因素，一般建议每天通过运动和日常活动消耗比摄入多500-1000卡路里，以促进体重的逐渐下降。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此最好在专业人士的指导下，如营养师或医生，制定适合自己的减肥计划。此外，健康的减肥应该是渐进的，包括均衡的饮食和适度的运动。
总之，减肥时消耗多少卡路里并没有固定的标准，需要综合考虑个人因素。在追求健康减肥的过程中，保持适度的耐心和坚持是很重要的。