例假晚了七天还没有来，可能是以下原因导致：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，例假推迟七天可能是怀孕的征兆。可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查以确诊。
2.内分泌失调：生活中的压力、情绪波动、环境变化、作息不规律等因素都可能影响内分泌系统，导致例假推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致内分泌失调。
3.其他因素：身体的其他健康问题，如甲状腺功能减退、高泌乳素血症等，也可能引起例假推迟。此外，某些药物的使用，如紧急避孕药，也可能影响例假的时间。
如果例假推迟七天，建议采取以下措施：
1.进行验孕：使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；保持心情愉悦，减少压力；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
3.等待观察：如果排除了怀孕的可能，可以先等待一段时间，因为例假偶尔推迟几天也是正常的。有时候身体的自我调节会使例假恢复正常。
4.就医检查：如果例假推迟的情况持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、头痛等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如B超、激素水平测定等，以确定具体的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，例假推迟的原因也可能各异。如果对例假推迟的情况感到担忧或困惑，最好咨询医生的意见，以便获得个性化的建议和治疗方案。此外，如果有性生活，应注意采取有效的避孕措施，以避免不必要的困扰。