眼睛进沙子后，可通过以下方法取出：
1.翻开眼皮寻找：翻开上眼皮和下眼皮，检查眼白（巩膜）是否有异物。如果有异物，可用湿棉签或干净的手帕轻轻擦掉。
2.流泪冲出：眼睛受到刺激后会分泌大量泪水，有助于冲出异物。如果异物仍在眼睛里，可以频繁眨眼或用清水冲洗眼睛。
3.请人帮忙：如果自己无法取出异物，可让他人帮忙。翻开眼皮，用干净的湿棉签或干净的手帕轻轻擦掉异物。
4.及时就医：如果以上方法都无法取出异物，或者取出后仍有明显的异物感、疼痛、流泪、眼红等症状，应及时就医。医生会在裂隙灯下检查眼睛，并根据情况进行治疗，如用生理盐水冲洗、使用抗生素眼药水等。
需要注意的是，在取出异物后，应避免揉眼，以免再次损伤眼睛。同时，应保持眼部清洁，避免感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。