眼睛进沙子弄不出来时，首先不要揉眼睛，因为揉眼可能会擦伤角膜。可以尝试先闭上眼睛，轻轻眨眼，利用泪水的冲刷作用看看是否能将沙子带出。如果还是不行，可尽快前往医院处理，医生一般会在裂隙灯等设备下用无菌棉签等工具将沙子取出，这个过程通常很快，几分钟内就能完成。
自行处理的注意事项
避免用手揉： 千万不要用手使劲揉眼睛，因为手部有很多细菌，揉眼可能会导致眼睛感染，引发结膜炎、角膜炎等问题。而且用力揉眼还可能进一步损伤角膜。不要盲目滴眼药水： 不要随意滴用不明成分的眼药水，有些眼药水可能不适合此时使用，反而可能刺激眼睛。如果要滴眼药水，最好选择正规的人工泪液，不过也只是起到一定润滑作用，不一定能把沙子弄出来。
医院处理的情况
到医院的时机： 如果经过自行眨眼等简单处理后，沙子仍然没有出来，并且眼睛出现明显的刺痛、异物感持续不缓解，或者眼睛发红、怕光、流泪等症状加重，就应该尽快到医院就诊。一般在医院的眼科，医生能更专业地处理。医院的具体操作： 医生会在裂隙灯的观察下，非常精准地找到眼睛里的沙子位置，然后用无菌的棉签或者专门的器械将沙子轻轻取出。整个过程患者可能会有一点不适感，但一般都能耐受。
预防眼睛进沙子的方法
佩戴防护用具： 在一些可能有异物进入眼睛的环境中，比如工地、风沙大的户外等，要佩戴合适的防护眼镜，像防风沙的护目镜等，能有效阻挡沙子等异物进入眼睛。注意眼部卫生： 平时要注意保持眼部清洁，勤洗手，避免用手触碰眼睛，减少眼部感染的同时，也能降低异物进入的风险。另外，在游泳时也要注意选择干净的水域，并且佩戴游泳眼镜，防止泳池里的沙子等进入眼睛。