女生腰两侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。建议休息、热敷、按摩腰部，避免长时间弯腰或重物提取。
2.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，可引起腰部疼痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。需要就医进行尿液检查和治疗。
3.盆腔炎或附件炎：女性生殖系统炎症也可能导致腰部疼痛，常伴有下腹部疼痛、白带异常等症状。需要进行妇科检查和治疗。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可压迫神经根，引起腰部及下肢疼痛。除了疼痛，还可能出现麻木、无力等症状。需要就医进行影像学检查和治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
5.其他原因：肾结石、肾肿瘤等肾脏疾病，脊柱侧弯、强直性脊柱炎等脊柱疾病，以及内分泌失调等也可能引起腰部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、血尿等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对病因进行治疗。同时，保持良好的姿势、适度运动、避免过度劳累和保持腰部温暖也是预防腰部疼痛的重要措施。