月经来肚子疼的厉害，可能是痛经。原发性痛经与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，可引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。此外，精神、神经因素也会影响痛觉的传递。继发性痛经则是由盆腔器质性疾病引起的。以下是一些缓解痛经的方法：
1.生活习惯：
注意保暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
饮食均衡：避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
适度运动：在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
2.药物治疗：
非甾体类抗炎药：前列腺素合成酶抑制剂，可抑制前列腺素合成，减少子宫收缩的频率和幅度，从而减轻或消除痛经。常用药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。这类药物不良反应发生率低，可有胃肠道反应、头痛、头晕等。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率可达90%以上。
3.中医治疗：
针灸：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次为一疗程。
按摩：先用拇指点按足三里、三阴交，每穴1分钟，以酸胀为度。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部约3分钟，再由脐部向耻骨联合推摩20次左右。
外敷：取肉桂、丁香、吴茱萸各10克，研末，用白酒调成糊状，敷于脐中，覆盖清洁消毒纱布2～3平方厘米，连用5～7天。
艾灸：选取气海、曲骨、外陵、三阴交等穴位，将艾条悬于穴位上，使局部有温热感而无灼痛为宜，每穴灸10～15分钟，以月经前5天开始，月经后停灸。
需要注意的是，如果痛经症状严重，或出现其他异常症状，如发热、恶心、呕吐、腹泻等，可能是其他疾病引起的，建议及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。此外，青春期少女大多初潮，情绪不稳定，如有痛经，更应注意心理调节。