要想快速把痰咳出来，可以尝试以下方法：
1.深呼吸和有效咳嗽：先进行几次深呼吸，然后深吸一口气，屏气几秒钟，再用力咳嗽，将痰液咳出。
2.变换体位：改变身体的姿势，如侧卧、前倾或站立，有助于痰液的排出。
3.饮水：保持身体水分充足，有助于稀化痰液，使痰液更容易咳出。
4.胸部叩击：双手半握拳，由外向内、由下向上轻轻拍打前胸、侧胸，促进痰液松动。
5.医疗手段：如果痰液浓稠难以咳出，可以使用祛痰药物、雾化治疗或进行吸痰。
需要注意的是，如果咳痰问题持续严重或伴有其他不适症状，应及时就医，以便确定病因并采取适当的治疗措施。