如果想快速把痰咳出来，可以采取以下几种方法：
1.深呼吸和咳嗽：慢慢地深呼吸几次，然后用力咳嗽，帮助咳出痰液。可以尝试在咳嗽时按压胸骨上方或两侧，以增加咳嗽的力量。
2.饮水：保持身体充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。可以喝温水或温盐水。
3.改变体位：尝试不同的体位，如侧卧、前倾或站立，可能有助于痰液松动并咳出。
4.胸部叩击：轻轻拍打胸部，从外向内、从下向上，帮助痰液松动。但要注意力度适中，避免伤害到自己。
5.使用祛痰药物：如果痰液浓稠，可以咨询医生或药师，使用适当的祛痰药物，如氨溴索、乙酰半胱氨酸等。
6.蒸气吸入：在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，用毛巾捂住头部，吸入蒸汽，有助于缓解咳嗽和咳出痰液。但要注意避免烫伤。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、儿童、患有心脏病或肺部疾病的人，在采取这些方法时需要特别小心。在进行任何新的治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。如果咳嗽和咳痰持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛或发热，应及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。