乳腺增生一般疼在乳房，但疼痛的部位和严重程度因人而异。
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其发生与内分泌功能紊乱密切相关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多，是乳腺增生发病的重要原因。此外，催乳素升高、基因突变、乳腺性激素受体的异常、长期服用含雌激素的保健品、长期高脂肪低纤维饮食、长期情绪不良等也可能导致乳腺增生。
乳腺增生主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛可累及一侧或双侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
乳腺增生的治疗主要包括以下几个方面：
1.心理治疗：
放松心情，减少精神压力，树立治疗信心。
改变不良生活习惯，如熬夜、吸烟、酗酒等。
保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。
2.饮食调节：
饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
多吃蔬菜、水果、粗粮等，保持大便通畅。
避免食用含雌激素的保健品及药物。
3.药物治疗：
可使用中药或中成药进行调理，如逍遥丸、小金丸等。
若疼痛明显，可使用止痛药缓解症状。
若合并有乳腺结节或肿块，需根据具体情况选择药物治疗或手术治疗。
4.手术治疗：
若乳腺增生经药物治疗无效，或出现乳腺结节、肿块进行性增大等情况，需考虑手术治疗。
手术治疗一般适用于保守治疗无效或有恶变倾向的患者。
总之，乳腺增生的治疗方法因人而异，需根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。同时，患者应定期进行乳腺检查，以便及时发现和处理乳腺病变。