精索发炎是否可以自愈，需要根据具体情况来判断。一般来说，如果精索发炎是由细菌感染引起的，且症状较轻，患者可以通过以下方式促进自愈：
1.休息：避免过度劳累和长时间站立，尽量休息。
2.抬高阴囊：使用阴囊托或吊带将阴囊托起，以减轻精索的张力，缓解疼痛。
3.热敷：用热水袋或热毛巾热敷阴囊，每天数次，每次15-20分钟，有助于缓解炎症和疼痛。
4.饮食调整：保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物。
5.避免诱因：戒烟戒酒，避免长时间骑自行车或骑马等。
但是，如果精索发炎是由其他原因引起的，如精索静脉曲张、附睾炎等，或者症状较重，自愈的可能性较小，需要及时就医，进行针对性治疗。
需要注意的是，精索发炎可能会影响男性的生育能力，因此如果出现精索发炎的症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。