想要让身上皮肤变白，可以尝试以下方法：
1.防晒：皮肤变黑的主要原因是受到紫外线的照射，因此做好防晒是美白的关键。在户外活动时，应涂抹防晒霜、使用遮阳伞和戴帽子等，以减少紫外线对皮肤的伤害。
2.饮食调整：多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抑制黑色素的生成，从而使皮肤变得更加白皙。
3.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C、烟酰胺等，可以帮助减少黑色素的生成，提亮肤色。
4.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑白皙。但要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。
5.保证充足的睡眠：睡眠是皮肤修复的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康白皙。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤的老化，使皮肤变得暗沉，因此应尽量避免吸烟和饮酒。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和美白需求都不同，因此在采取美白措施之前，最好咨询专业的皮肤科医生或美容师的建议。此外，对于一些天生肤色较深的人来说，想要达到非常白皙的效果可能比较困难。在追求美白的过程中，也要保持理性和耐心，不要盲目使用美白产品或采取过激的方法，以免对皮肤造成伤害。
对于特殊人群，如孕妇和哺乳期妇女，在使用美白产品时更应谨慎。应选择温和、无刺激的产品，并在使用前咨询医生的意见。同时，要注意产品的成分，避免使用含有对胎儿或婴儿有害的成分。
总之，想要让身上皮肤变白需要综合考虑多种因素，并采取科学的方法。保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及注意皮肤护理，才是保持皮肤健康白皙的关键。