全身皮肤美白可以通过以下医疗和健康的方法实现：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，避免紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素的生成。
2.饮食调整：多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抑制黑色素的生成，提亮肤色。
3.皮肤护理：使用含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C、烟酰胺等，定期去角质，促进皮肤新陈代谢。
4.医疗美容：可以考虑一些医疗美容方法，如光子嫩肤、激光美白、水光针等，但需要在专业医生的指导下进行。
5.生活习惯：保持良好的生活习惯，充足的睡眠、适量的运动、戒烟限酒等，有助于身体健康，改善皮肤状态。
6.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免过度摩擦皮肤，以免损伤皮肤。
7.治疗疾病：某些疾病可能导致皮肤色素沉着，如内分泌失调、肝病等，需要及时治疗相关疾病。
8.耐心和坚持：皮肤美白需要时间和耐心，需要长期坚持上述方法，才能取得理想的效果。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和需求不同，在采取任何美白方法之前，最好咨询专业医生或皮肤科医生的建议，以确保安全和有效性。同时，也要注意皮肤的保湿和防晒，避免皮肤受到进一步的伤害。