右腮帮子疼一张嘴就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.智齿冠周炎：智齿（第三磨牙）生长过程中，牙冠部分被牙龈覆盖，容易导致食物残渣、细菌积聚，引起牙龈发炎、肿胀，从而导致腮帮子疼和张嘴受限。
治疗方法：保持口腔清洁，饭后漱口；使用含漱液或淡盐水漱口；在医生的指导下使用抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）缓解炎症；如果炎症严重，可能需要进行局部冲洗或切开引流；如果智齿位置不正或无法完全萌出，可能需要拔除智齿。
2.颞下颌关节紊乱综合征：颞下颌关节是连接下颌骨和颅骨的关节，紊乱综合征可能导致关节疼痛、弹响、张口受限等症状。
治疗方法：避免过度张口，如避免大张口、咬硬物等；进行热敷、按摩等物理治疗；在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛；如果症状严重，可能需要进行咬合调整、物理治疗或注射治疗。
3.腮腺炎：由腮腺炎病毒感染引起，主要表现为腮腺肿胀、疼痛，同时可能伴有发热、乏力等全身症状。
治疗方法：注意休息，多喝水；使用抗病毒药物（如利巴韦林）或抗生素（如青霉素）进行治疗；如果腮腺肿胀严重，可以用冷敷缓解疼痛；如果出现发热等症状，需要进行对症治疗。
4.其他原因：如口腔黏膜损伤、咬伤、颞下颌关节炎等也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况进行相应的治疗。同时，保持良好的口腔卫生，避免过度劳累和压力，也有助于预防口腔疾病的发生。