腰部扭伤后，不建议马上贴膏药。膏药具有活血化瘀的作用，在扭伤后的急性期（72小时内）使用，可能会加重肿胀和疼痛。
对于腰部扭伤的患者，以下是一些建议：
1.休息：立即停止活动，卧床休息，以减轻腰部的负担。
2.冷敷：在扭伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾冷敷腰部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎腰部，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将腰部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.疼痛缓解：如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
在扭伤后的72小时后，可以考虑贴膏药。此时肿胀和疼痛可能会有所减轻，但仍需注意以下事项：
1.选择合适的膏药：根据自己的症状和肤质选择合适的膏药。有些膏药可能含有刺激性成分，如过敏体质者应避免使用。
2.清洁皮肤：在贴膏药前，确保腰部皮肤清洁干燥，避免有污垢或汗水。
3.按照说明使用：仔细阅读膏药的使用说明，按照要求正确贴敷。一般来说，每天贴敷的时间不宜过长，以免引起皮肤过敏或其他不适。
4.观察皮肤反应：贴敷膏药后，密切观察皮肤是否有红肿、瘙痒、皮疹等异常反应。如果出现异常，应立即取下膏药，并清洗皮肤。
5.适度活动：在疼痛缓解后，可以逐渐开始适度的腰部活动，但避免过度劳累和剧烈运动。
需要注意的是，如果腰部扭伤后疼痛持续不减、肿胀加重、出现下肢麻木无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除更严重的损伤。此外，对于有慢性腰部疾病或腰部曾受过伤的人，在扭伤后更应重视，及时就医并遵循医生的建议进行治疗。