坐着突然头晕几秒钟，可能是以下原因引起的：
1.低血压：当人体从卧位或蹲位突然转变为坐位时，血压可能无法及时调整，导致大脑供血不足，从而引起头晕。
2.低血糖：长时间未进食或进食过少可能导致低血糖，引起头晕、乏力等症状。
3.贫血：贫血患者的血红蛋白含量较低，血液携带氧气的能力下降，也可能导致大脑缺氧，引起头晕。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部血液循环，导致头晕。
5.心律失常：如心动过缓、早搏等，可能导致心脏泵血不足，引起头晕。
6.脑血管疾病：如短暂性脑缺血发作（TIA）、脑梗死等，也可能出现头晕症状。
7.其他原因：耳部疾病、精神紧张、药物副作用等也可能导致头晕。
如果头晕症状频繁发生或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、视物模糊、言语不清、肢体麻木无力等，应及时就医，进行相关检查，如血压测量、血糖检测、血常规、颈椎X线或CT、心电图、头颅CT或MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意以下几点，预防头晕的发生：
1.改变体位时动作要缓慢，避免突然改变体位。
2.均衡饮食，避免过度节食或挑食。
3.规律作息，避免熬夜和过度劳累。
4.放松心情，避免紧张和焦虑。
5.积极治疗原发病，如高血压、糖尿病、颈椎病等。
6.戒烟限酒。
7.适量运动，增强身体素质。