肚脐以下按压疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.下腹部炎症：如盆腔炎、膀胱炎等，可能导致肚脐以下区域疼痛，同时还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
2.肠道问题：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻等，可能引起肚脐以下腹痛，疼痛性质可为隐痛、胀痛或绞痛，常伴有腹泻、恶心、呕吐等症状。
3.腹肌劳损或拉伤：剧烈运动、提重物等可能导致腹肌劳损或拉伤，从而引起肚脐以下疼痛。
4.腹部疝气：腹股沟疝、脐疝等腹部疝气也可能导致肚脐以下疼痛，肿块可能在按压时出现或消失。
5.其他：女性还需考虑子宫内膜异位症、异位妊娠等妇科疾病，男性可能与精索静脉曲张、前列腺炎等有关。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹泻、血尿等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关辅助检查，如血常规、尿常规、腹部超声、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
4.保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲等姿势，以免加重疼痛。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。如果对肚脐以下按压疼痛有疑虑，最好咨询医生的意见，以便获得更准确的诊断和治疗建议。