女性手脚冰凉的原因主要有以下几点：
1.体寒：体寒的女性血液循环较差，无法及时将血液供应到身体末梢部位，从而导致手脚冰凉。此外，体寒还可能导致宫寒、痛经等问题。
2.贫血：贫血会使血液携氧能力下降，导致身体各部位尤其是手脚等血液循环不畅，引起手脚冰凉。
3.心血管疾病：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位；以及血管中有阻塞，都会使手脚血液循环不良，导致手脚冰凉。
4.压力过大：长期压力过大，精神紧张，会导致植物神经功能紊乱，从而使血管收缩，血液循环不畅，引发手脚冰凉。
5.缺乏运动：长期缺乏运动，会使血液循环减慢，导致手脚冰冷。
6.甲状腺功能减退：甲状腺素分泌不足时，会导致代谢率降低，产热减少，从而引起畏寒、手脚冰凉等症状。
7.低血糖或低血压：低血糖或低血压时，血液循环也会受到影响，导致手脚冰凉。
针对手脚冰凉的问题，可以采取以下措施：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意手脚的保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，提高身体代谢率，有助于缓解手脚冰凉的症状。
3.饮食调理：多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，有助于改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
4.按摩：经常按摩手脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
5.保持良好的心态：避免长期压力过大，保持良好的心态，有助于调节身体的生理功能，缓解手脚冰凉的症状。
如果手脚冰凉的症状较为严重，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。