来大姨妈之前便秘，可能是以下原因引起：
1.激素变化：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响肠道蠕动，导致便秘。
2.子宫充血：月经前，子宫会充血、肿胀，可能会压迫附近的肠道，导致肠道蠕动减缓，引起便秘。
3.精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能会影响肠道蠕动，导致便秘。
4.饮食习惯：在月经前，女性可能会因为食欲增加或饮食习惯改变而摄入更多的高脂肪、高蛋白食物，而膳食纤维摄入不足，这也可能导致便秘。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.放松心情：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松心情，缓解压力和焦虑。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
如果便秘症状严重，持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心等，建议及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。