燕窝是一种天然滋补食品，含有丰富的营养成分，对孕妇和胎儿都有一定的益处。但是，关于孕妇吃燕窝的最佳时期，目前并没有明确的科学研究结论。
一般来说，孕妇可以在整个孕期食用燕窝，但需要注意以下几点：
1.选择正规渠道购买品质有保障的燕窝，避免购买到假冒伪劣产品。
2.控制食用量，每次食用不宜过多，一般建议每次食用3-5克。
3.食用燕窝时应注意卫生，避免食用受到污染的燕窝。
4.燕窝不能替代药物，如果孕妇有任何健康问题，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
总之，孕妇可以根据自己的经济状况和个人喜好选择食用燕窝，但不能将其作为孕期唯一的营养来源，还应注意饮食的均衡和多样化。同时，如果孕妇对食用燕窝有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。