梦遗后立马醒了是正常的生理现象。梦遗是指在睡梦中发生的遗精，是男性青春期后的一种正常生理现象。当男性进入青春期后，睾丸开始不断产生精子，精囊和前列腺等器官也会分泌精液，这些精液在体内积聚到一定程度时，就会通过梦遗的方式排出体外。
梦遗发生时，男性通常处于睡眠状态，身体的反应会比较迅速，包括射精和醒来。因此，梦遗后立马醒了是正常的生理反应，不需要过于担心。
需要注意的是，如果梦遗过于频繁或伴有其他不适症状，如遗精频繁、腰膝酸软、头晕耳鸣等，可能是身体出现了问题，需要及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、避免色情刺激等，也有助于预防梦遗的发生。