女生吃水果可以为身体补充维生素、水分和膳食纤维等营养物质，对身体健康有好处。对于想要美白的女性来说，可以适量食用以下水果：
1.樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C和铁等营养物质，维生素C可以抑制黑色素的形成，从而起到美白的作用；铁可以促进血红蛋白的合成，使面色更加红润。
2.草莓：草莓中含有丰富的维生素C和莓类黄酮等营养物质，维生素C可以抑制黑色素的形成，从而起到美白的作用；莓类黄酮可以增强皮肤的弹性，使皮肤更加光滑细腻。
3.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和果酸等营养物质，维生素C可以抑制黑色素的形成，从而起到美白的作用；果酸可以去除死皮，使皮肤更加光滑。
4.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E等营养物质，维生素C可以抑制黑色素的形成，从而起到美白的作用；维生素E可以抗氧化，使皮肤更加年轻。
5.橙子：橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮等营养物质，维生素C可以抑制黑色素的形成，从而起到美白的作用；类黄酮可以增强血管的弹性，使皮肤更加有光泽。
需要注意的是，水果虽然对身体有好处，但并不能替代药物治疗疾病。如果想要达到更好的美白效果，还需要注意防晒、保持良好的生活习惯等。