剧烈哭泣后感觉头痛、想吐，可能是由于情绪过度激动，导致呼吸性碱中毒、颅内压升高等原因引起。可以通过以下方法缓解。
1.放松心情：找一个舒适、安静的地方休息，通过深呼吸、冥想等方式放松身心，缓解情绪。
2.调整呼吸：缓慢地深呼吸，帮助恢复正常呼吸频率，减少二氧化碳的排出。
3.补充水分：喝一些温水或温盐水，有助于平衡电解质，缓解头痛和想吐的症状。
4.按摩头部：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
5.避免诱因：尽量避免再次引起情绪激动的因素，如争吵、悲伤等。
6.严重时就医：如果头痛、想吐的症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，如意识不清、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，长期或频繁出现剧烈哭泣后头痛、想吐的症状，可能是某些疾病的表现，如偏头痛、高血压等。建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。同时，保持良好的心理状态，学会应对压力和情绪，有助于预防此类症状的发生。