颈椎不好的治疗方法主要有以下几种：
1.纠正生活中的不良姿势：长时间低头或仰头、颈部受寒、枕头过高或过低等，都可能导致颈椎结构失衡，诱发或加重颈椎疾病。因此，保持良好的姿势是颈椎保健的关键。
2.进行颈部肌肉锻炼：颈项部肌肉是维持颈椎稳定性的重要结构之一，加强颈项部肌肉的锻炼，有助于增强颈椎的稳定性，缓解颈部疼痛等症状。
3.牵引治疗：颈椎牵引可以增大椎间隙和椎间孔，减轻椎间盘内压力，缓解对神经根的刺激和压迫。
4.物理因子治疗：包括直流电离子导入、超短波、超声波、磁疗等，可以促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛等症状。
5.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛、肌肉痉挛等症状，常用的药物有非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、脱水剂等。
6.手术治疗：如果颈椎疾病比较严重，保守治疗无效，或出现了脊髓、神经根受压等症状，需要进行手术治疗。
颈椎不好多因颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管而出现的一系列症状。