体内湿气重的人，在水果的选择上需要谨慎，以下这些水果尽量少吃或不吃：
1.西瓜：西瓜是夏季消暑的佳品，但属于生冷食物，吃多了会损伤脾胃，导致消化不良、腹胀、腹泻等症状，加重体内湿气。
2.香蕉：香蕉具有润肠通便的作用，但脾胃虚寒、湿气重的人不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻等不适。
3.柿子：柿子性寒，味甘涩，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。但脾胃虚寒、痰湿内盛者应少吃或不吃，以免加重体内湿气。
4.椰子：椰子是一种热带水果，椰汁和椰肉都含有丰富的营养成分，但椰子性凉，脾胃虚寒、腹痛便溏者不宜食用。
5.芒果：芒果是一种常见的水果，味道鲜美，营养丰富。但芒果性质带湿毒，属于湿热之物，多吃会令身体湿热加重，体内湿气重的人应少吃。
6.火龙果：火龙果是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效。但火龙果性凉，脾胃虚寒、湿气重的人应少吃。
体内湿气重的人，除了要注意饮食外，还可以通过适当的运动、饮食调理、中药调理等方式来改善。