降血脂最快的方法包括：
1.健康饮食：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加蔬果、全谷物和优质蛋白质的摄取。
2.增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可尝试抗阻运动，如举重、俯卧撑等。
3.控制体重：保持健康的体重，可通过合理的饮食和适量的运动来实现。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会升高血脂，应戒烟并限制饮酒量。
5.药物治疗：在医生的指导下，使用他汀类、贝特类等降脂药物。
需要注意的是，降血脂需要长期坚持健康的生活方式和治疗方案。如果血脂水平过高或存在其他健康问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。