甘油三酯高3.6mmol/L属于偏高的情况，但不算特别严重。
甘油三酯是血脂检查中的一项重要指标，其正常范围为0.45~1.69mmol/L。当甘油三酯水平超过2.26mmol/L时，即为高甘油三酯血症。甘油三酯高3.6mmol/L已经超过了正常范围，但还没有达到非常高的程度。
引起甘油三酯升高的原因有很多，如饮食因素（长期高糖、高脂肪饮食）、肥胖、糖尿病、甲状腺功能减退、某些药物（如糖皮质激素）等。此外，遗传因素也可能导致甘油三酯升高。
对于甘油三酯高3.6mmol/L的情况，需要采取以下措施：
调整饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，如糖果、油炸食品等，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
增加运动：适当增加运动量，有助于消耗热量，控制体重，降低甘油三酯水平。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血脂代谢，增加甘油三酯水平，应戒烟限酒。
定期复查：甘油三酯水平受饮食、运动等因素影响较大，需要定期复查，了解血脂变化情况。
就医治疗：如果通过生活方式调整后，甘油三酯水平仍持续升高，或伴有其他心血管危险因素（如高血压、糖尿病、肥胖等），需要就医，在医生的指导下使用药物进行治疗，如贝特类降脂药。
需要注意的是，甘油三酯升高可能会增加心血管疾病的风险，因此需要引起重视。在日常生活中，应注意保持健康的生活方式，定期体检，及时发现和处理血脂异常等问题。