膝盖疼痛可能由多种原因引起，以下是一些快速治疗方法：
1.休息：停止活动，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀。
4.抬高：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬，来缓解疼痛和炎症。
6.物理治疗：可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和恢复功能。
7.注射治疗：如果疼痛严重，可以考虑注射玻璃酸钠或激素等药物。
8.手术治疗：在其他治疗方法无效的情况下，可能需要进行手术治疗，如半月板修复或置换等。
需要注意的是，膝盖疼痛可能是严重疾病的症状，如半月板损伤、滑膜炎、关节炎等。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持适当的体重、加强膝盖周围肌肉的锻炼、注意保暖等也有助于预防膝盖疼痛的发生。