晚上吃苹果、香蕉、橘子等水果可以减肥最快。
原因：
1.水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，热量相对较低，有助于控制热量摄入。
2.水果中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
3.部分水果（如苹果、橘子）含有一定量的果胶，可促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。
需要注意的是，仅靠晚上吃水果减肥是不够的，还需要结合合理的饮食和适量的运动。同时，不同水果的糖分含量不同，减肥期间应选择糖分较低的水果，并控制摄入量。此外，每个人的体质和减肥需求不同，如有特殊情况（如糖尿病、过敏等），应在医生或专业人士的指导下进行减肥。